Tips & Tricks voor de thuiswerkplek

Beeldschermwerk lijkt niet zo belastend voor het lichaam. Maar nu we veel thuiswerken blijkt dat toch tegen te vallen. Een lange dag aan de keukentafel op de keukenstoel. Dat is toch anders dan op kantoor aan de instelbare tafel en stoel. Toch kun je thuis veel doen om het goed in te richten. De houding is belangrijk, maar ook hoe je het werk organiseert. Werk je aan één stuk door, of werk je in blokken? Een vaste structuur werkt meestal het best. Tussendoor ruimte maken voor pauzes en bewegen is heel belangrijk.

Online thuiswerkplekinstructie

Via videobellen bespreken en bekijken we de werksituatie. Met behulp van beelden die jij kunt laten zien wordt een korte analyse en persoonsspecifieke instructie verzorgd.

Werkhouding en werkplek worden geanalyseerd.
Juiste instelling van de bureaustoel en het bureau,
Plaatsing van het toetsenbord, de muis en het beeldscherm.
Ondersteuning van de rug in de (keuken)stoel
Ondersteuning van armen op tafelblad
de organisatie van het werk en pauzes

Hierna volgt een korte instructie en worden er adviezen, tips gegeven ter verbetering van de werkhouding en werkplek.